酵素ドリンクの口コミサイトを見てみると、「ダイエットに成功しました」という意見がある反面、「全然思っているような効果が出なかった」という口コミがみられます。
現在インターネットで話題のベルタ酵素に関しても、「効果がなかった」という口コミ意見は見られます。
しかし「痩せない」のは酵素ドリンクというよりも、実践している人のやり方に問題があるケースもみられるようです。
もしベルタ酵素を購入してなかなか痩せないと思っているのであれば、以下の点に注意してみるといいでしょう。
【食生活を見直す】
まず、食生活が乱れていることはありませんか？
仕事の忙しい人の中には、ついつい外食やコンビニの弁当で食事をいつも済ませてしまっている人も多いでしょう。
外食や惣菜は、野菜が少ないですし、脂っこいものが多いです。
このため、ついついカロリーの過剰摂取になってしまう恐れがあります。
【食事バランスを見直す】
酵素ダイエットの場合、確かに1日1食酵素ドリンクに置き換えるだけで他はいつも通りの食事をしてもいいとしています。
しかし食事を食べてもいいですが、何でも好き勝手に食べていいというわけではありません。
野菜なども積極的に摂取して、栄養バランスのとれたヘルシーな食事を心がけましょう。
【ジュースで割る場合】
中にはベルタ酵素とジュースをブレンドして飲んでいる人もいるかもしれません。
しかしジュースの中には、糖分が含まれている商品も多いです。
このため、余計なカロリーを摂取して痩せないケースもあります。
ジュースとブレンドするのであれば、フレッシュジュースのような果汁100％のものと混ぜてみましょう。
